Sila Tişinligi: İş Dünyası için Meditasyon
Açık zihin ve iç huzurla işinizi yönetin
Modern iş dünyasının hızlı temposunda, zihinsel berraklık ve iç huzur başarının anahtarıdır. Meditasyon pratiği ile stresi azaltın, odaklanma kabiliyetinizi artırın ve daha etkili kararlar alın. İş hayatınızda yeni bir boyut keşfedin ve potansiyelinizi tam olarak ortaya çıkarın.
Neden Meditasyon?
İş hayatınızda meditasyonun gücünü keşfedin
Stres Azaltma
Günlük meditasyon pratiği, kortizol seviyenizi düşürerek stresi önemli ölçüde azaltır. İş hayatının getirdiği baskıları daha rahat yönetebilir, zorlu durumlarla başa çıkarken sakinliğinizi koruyabilirsiniz. Düzenli meditasyon, sinir sisteminizi dengeleyerek daha huzurlu bir çalışma ortamı yaratır.
Gelişmiş Odaklanma
Meditasyon, dikkat kaslarınızı güçlendirerek konsantrasyon kabiliyetinizi artırır. Çoklu görevler arasında daha etkili geçiş yapabilir, önemli projelerde daha uzun süre odaklanabilirsiniz. Bu gelişmiş dikkat, iş verimliliğinizi önemli ölçüde artırır ve daha kaliteli sonuçlar elde etmenizi sağlar.
Duygusal Zeka
Meditasyon, duygusal farkındalığınızı artırarak empati kabiliyetinizi geliştirir. Ekip üyeleriyle daha iyi iletişim kurabilir, çatışmaları yapıcı şekilde çözebilir ve liderlik becerilerinizi güçlendirebilirsiniz. Bu duygusal denge, iş ilişkilerinizi ve takım dinamiklerinizi olumlu yönde etkiler.
İş-Yaşam Dengesi
Meditasyon, iş ve özel hayat arasında sağlıklı sınırlar çizmenize yardımcı olur. Zamanınızı daha etkili yönetebilir, öncelikleri daha net belirleyebilir ve hem profesyonel hem de kişisel tatmininizi artırabilirsiniz. Bu denge, uzun vadeli başarı ve mutluluk için çok önemlidir.
Uzman Ekibimiz
Deneyimli meditasyon eğitmenleri
Dr. Ayşe Demir
Baş Meditasyon Eğitmeni
15 yıllık meditasyon deneyimi ve 8 yıllık eğitmenlik geçmişi. Psikoloji doktorası ve mindfulness sertifikası. Binlerce iş insanına meditasyon öğretmiş, stres yönetimi ve zihinsel berraklık konularında uzman.
Mehmet Kaya
İş Hayatı Koçu
MBA mezunu ve sertifikalı iş koçu. 20 yıllık kurumsal deneyim sonrası meditasyonla tanışmış, hayatının değişimini yaşamış. Şimdi iş dünyasından örneklerle meditasyonu öğretiyor, praktik uygulamalar geliştiriyor.
Zeynep Özkan
Wellness Uzmanı
Holistik sağlık uzmanı ve yoga eğitmeni. 12 yıldır meditasyon pratiği yapıyor ve son 6 yıldır iş insanlarına özel wellness programları tasarlıyor. Nefes teknikleri ve mindfulness konularında sertifikalı.
Başarı Hikayeleri
Müşterilerimizin deneyimleri
Ali Yılmaz
CEO, TechStart
Selin Akar
Pazarlama Müdürü
Emre Korkmaz
Kurucu Ortak
Yaklaşan Etkinlikler
Meditasyon seansları ve workshoplar
İş Stresi Yönetimi Workshopu
Yoğun iş temposunda nasıl sakin kalınır, stress altında nasıl daha etkili kararlar alınır öğrenin. Pratik nefes teknikleri ve hızlı meditasyon yöntemleri.
Yer: Levent Ofisimiz
Grup Meditasyon Seansı
Haftalık grup meditasyon seansımızda diğer iş insanlarıyla birlikte pratik yapın. Yönlendirilmiş meditasyon ve paylaşım zamanı.
Yer: Levent Ofisimiz
Mindful Liderlik Semineri
Farkındalık temelli liderlik yaklaşımları. Ekip yönetiminde empati, daha ihi iletişim ve etkili karar verme teknikleri.
Yer: Online
CEO'lar için Özel Program
Üst düzey yöneticiler için özel tasarlanmış yoğun meditasyon programı. Stratejik düşünme, vizyon geliştirme ve liderlik becerileri.
Yer: VIP Salon
Faydalı Kaynaklar
Meditasyon ve kişisel gelişim konularında önerilen okumalar
MEDİTASYON - Osho
Akıl sessizlik ister; o, çizgiyi seçmiştir. Karşıt tümüyle yadsınmalıdır şimdi. Ama, Himalayalar'da yaşayan bu adam -sessizliği arayarak, ötekini, karşıt olanı
Okumaya BaşlaMindfulness Deneyimi
Sessizlik içinde mindfulness inzivasında beraberce otururken ortak bir niyetimiz vardı; sessizliğin içindeki hiç durmayan iç sesi, görünen...
İnceleCesaret ve Meditasyon
Meditasyon, sadece sessiz ve tek başına olma cesaretidir. Zihinsel huzur hakkında hiçbir şey bilmeden çok çalışan iş adamı için rehber...
PDF İndirKişisel Gelişim Sözleri
Speaker Agency editör ekibi olarak kişisel gelişimi destekleyen ve ilham veren en etkileyici 20+ kişisel gelişim sözünü sizler için derledik...
OkuRehberlik Etkinlikleri
İş birliği yaparak çalışabilme, problemleri hızlı ve yaratıcı bir şekilde gelmek zorunda olduğunu hayal etmesi gibi. Neler hissediyorsun...
İncelePsikoterapi Teknikleri
Korku ve kaygılarının üstesinden gelmek. İş arkadaşlarından biri kısa bir süre önce evlenmiştir. İş arkadaşları, evlenen...
Dosyayı İndirİletişime Geçin
Meditasyon yolculuğunuza hemen başlayın
Adres
Levent Mah., Büyükdere Cd. No:193
Şişli, İstanbul
İletişim
Telefon: +90 212 555 00 77
E-posta: [email protected]
Çalışma Saatleri
Pazartesi - Cuma: 09:00 - 21:00
Cumartesi: 10:00 - 18:00
Pazar: Kapalı